Kort om bogen Spirituel selvhjælpsbog om at man via meditation kan heale sine traumer, møde sig selv og indgå et indre ægteskab med moder jord. For voksne med interesse for spirituel meditation Beskrivelse Jesper Westmark er shaman, meditationsmentor og traumeterapeut. Mette Bender har i samtale med ham skrevet denne bog. Westmark fortæller sin personlige historie, […]

Kort om bogen Få styr på fordøjelsen, helbredet eller forebyg en række sygdomme og oplev et øget velvære og trivsel. For alle med interesse for tarmsystemet Beskrivelse De seneste år har der været meget fokus på, hvordan tarmens sundhed er afgørende for vores helbred. Tarmens funktioner er blandt de vigtigste i forebyggelsen og behandlingen af […]

Kort om bogen Når livet udfordrer os og giver os problemer, reagerer nogle mennesker med voldsomme bekymringer. Denne bog giver læseren redskaber til at handle anderledes og at slippe dårlige tankemønstre. For alle med interesse i angst, depression og stress. Beskrivelse Angstfulde spekulationer, bekymringer og katastrofetanker er en naturlig del af livet. For det meste […]

Kort om bogen Når parforholdet går i stykker og skilsmisse er en realitet, er reglerne som ved flystyrt: tag først din egen iltmaske på og hjælp derefter dit barn. Bogen gennemgår grundigt de psykologiske reaktioner og anviser veje til at komme godt videre. For alle voksne, der står midt i bruddet eller har oplevet det, […]

Kort om bogen Bearbejdet og letlæst udgave af Aldrig kun til pynt, debatbogen fra 2018, hvor den unge forfatter satte et skarpt kritisk lys på en sexistisk og nedværdigende gymnasiekultur. For 15-25-årige med læsevanskeligheder og deres forældre Beskrivelse Anja Leighton beskriver en gymnasie- og ungekultur, der er krænkende og et udtryk for en ringeagt for piger. […]

Kort om bogen Overskueligt 12 ugers program til nænsom genopbygning af kroppen med baggrund i viden om kroppens reaktioner under belastninger som fx længerevarende smerte og stress. Til kvinder i alle aldre, der er skadede, har ondt, er stressede eller bare gerne vil have mere energi Beskrivelse Bogen sammenligner kroppens ressourcer med pengene på en […]

Kort om bogen Mange danskere døjer med høfeber, eksem og astma, med udspring i allergi eller intolerance overfor forskellige fødevarer. Er du en af dem? Så er der hjælp at hente her! Beskrivelse Bogen er skrevet i et samarbejde mellem videnskabsjournalist Mette Bender og Søren Lange, der er ernæringsrådgiver og kok. I bogens første del […]

Bogen giver en vejledning i at komme igang med præbiotisk mad med en kur på 4 dage, hvor man får en tårnhøj dosis præbiotiske bakterier og dermed styr på tarmbalancen. Vi får en gennemgang af 20 råvarer med meget højt og højt indhold af præbiotika efterfulgt af 42 grønne opskrifter på præbiotisk kost med angivelse […]

En lille overskuelig kogebog med opskrifter på hverdagsmad indeholdende 100, 200 og 300 kalorier. Målgruppen er både kvinder og mænd der ønsker inspiration i forbindelse med let faste. “Let faste” består af 150 opskrifter på henholdsvis 100, 200 og 300 kalorier. Der lægges op til at faste en enkelt dag indimellem, men man kan også […]

Denne første danske bog om chiafrøet er skrevet i et samarbejde mellem kokken Søren Lange og videnskabsjournalisten Mette Bender. Chia er af Christian Bitz blevet omtalt som én af verdens 5 bedste superfoods og der er da også stor interesse for det lille frø, som først for nylig er kommet på hylderne i de danske […]